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けたたましい蝉の声が響いています。

今日から8月がスタート。

相変わらず猛暑日が続いていますので

皆様どうぞ熱中症などにはお気を付けください。

自分の考えや感じる事を文字に起こすという行為は、

想像している以上に難しいことだと感じています。

それ故に、

ブログをはじめSNSの更新は

書いてもすぐに削除が出来るシステムですが、

なるべく消す必要のないように

毎度覚悟をもって記そうとも思っています。

何百人もの人に読まれているわけでもないのに

そんな意識が出てくるのは、

単なる私のエゴかもしれませんが。

何れにせよ、

文字にする行為は頭の中を整理する事ですから

定期的にする価値のかる作業ですね。

なかなか更新頻度を上げられないでおりますが…。

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◇◆Lesson of Ogatama◆◇　全クラス完全予約制

■マインドフルネス・スロー・セラピー  ／予約制（ご希望日時をご相談頂けます。）

→次回開催日：8/3(金)18:45－20:15

＜YOGA>

■レギュラーヨガ  ／(木)14:00～15:00→ 8月2､9日

■親子でヨガ  ／(金)10:30～11:30　→ 8月3､10日

■ベーシックヨガ(朝の部)／(水)10:00～11:15  →8月1､8､22､日

■ベーシックヨガ(夜の部)／(木)18:30～19:45  →8月2､9､23日

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」　／ 午後より OPEN(不定休)

レンタルスペース「音-oto-」／10:00～20:00

→ご予約はこちら。＊早朝時間(5:00～8:00)はお問合せ下さい。
＜お問合せ＞

電話: 0742-93-5033（10:00～17:00）

メール: info@ogatama-nara.com
＜定休日＞ 月曜日（ギャラリー／不定休）

＊臨時休館はHP等にてご案内致します。

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「おがたま」レンタルスペース「音-oto-」にて

開講中レッスンの8月スケジュールのご案内です❀

＊お盆休み(13~20日)期間のレッスンはお休みです。

◇◆レギュラーヨガ◇◆ 

毎週木曜日 １４：００～１５：００

● 8月開講日：2日・9日　※お盆休み･研修のため8月は2回の開催です。

● 料金：1回：2,000円　／体験レッスン：1,500円

● 講師：Ann先生（HPはこちら）

● ご予約：前日17時迄ご予約可能。

①Ann先生 HPから→こちら

②おがたま→メール／info@ogatama-nara.com　電話：0742-93-5033

≪内容≫

呼吸にあわせてゆったりと体を動かし、

日頃のストレスを解していくハタヨガです。

初心者の方や、体の硬い方にも始めやすい基本的なクラスです❀

レンタルマット(100円)もございますので、身軽にお越し頂けます。

◇◆親子でヨガ◇◆

毎週金曜日 １０：３０～１１：３０

●8月開講日：3日・10日　※お盆休み･研修のため8月は2回の開催です。

● 料金：1回：2,000円　／体験レッスン：1,500円

● 講師：Ann先生（HPはこちら）

● ご予約：前日17時迄ご予約可能。

①講師/Ann先生 → こちら

②おがたま→メール／info@ogatama-nara.com　電話：0742-93-5033

≪内容≫

お子様とご参加頂けるヨガクラスです。

育児の合間にほっとひと息、リフレッシュできる時間です。

ママ・パパが笑顔になると、お子さんも笑顔に❀

＊対象年齢：首が座る頃～5歳　※ベビーシッター等は在中しておりません。

◇◆ベーシックヨガ （沖ヨガ/朝の部）◇◆　

毎週水曜日１０：００～１１：１５

●8月開講日：1日・8日・22日・29日

●料金：2000円／体験：1000円（事前ご予約下さい）

● 講師：葉子先生（HPはこちら）

● ご予約

①講師/葉子先生→メール／ kohiru.405@gmail.com　電話：090-8352-6455

②おがたま→メール／info@ogatama-nara.com　電話：0742-93-5033

≪内容≫

沖ヨガをベースにしたクラスです。

ほぐし動作を取り入れ、調身/調息/調心を大切に、

無理なく丁寧に心地よく動いていきます。

◇◆ベーシックヨガ （夜の部）◇◆

毎週木曜日１８：３０～１９：４５

●8月開講日：2日・9日・23日・30日

● 講師：葉子先生（HPはこちら）

●料金：2000円／体験：1000円（事前ご予約下さい）

● ご予約

①葉子先生→メール／ kohiru.405@gmail.com　電話：090-8352-6455

②おがたま→メール／info@ogatama-nara.com　電話：0742-93-5033

沖ヨガをベースにしたクラス夜の部です。

お仕事帰りやお昼間に時間の取れない方にオススメです。

◇◆マインドフルネス・スロー・セラピー◇◆

● 開催日：予約制です。　→次回決定日：8/3(金)18:45～20:15

＊ご希望日時をご相談いただけます。

● 担当：SONOさん（HPはこちら）

● 料金：基本2,500円（詳細はこちら）

● ご予約：

①SONOさんのHP→こちら

②おがたま：メール／info@ogatama-nara.com　電話：0742-93-5033

≪内容≫

心理セラピーに禅(ZEN)が結び付いた瞑想法です。

禅よりは動き、ヨーガほどは動かず、そして坐る。

ほっと一息つく時間の過ごし方や、ストレス軽減法としておすすめです。

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「おがたま」には専用駐車場・駐輪場はございません。

お車でお越しの際は、お近くのコインパーキングをご利用下さい。

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」　　／ 午後より OPEN

レンタルスペース「音-oto-」／10:00～20:00

→ご予約はこちら。＊早朝時間(5:00～8:00)はお問合せ下さい。
＜お問合せ＞

電話: 0742-93-5033（10:00～17:00）

メール: info@ogatama-nara.com
＜定休日＞ 月曜日（ギャラリー／不定休）

＊臨時休館はHP等にてご案内致します。

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熱帯夜が続き

ここ数日必ず夜中に目が覚めます。

今年の暑さには、

謎の敗北感と罪の意識との葛藤をひとまず忘れて

エアコンに頼ることにしています。

「おがたま」ギャラリーは、

明日もOPENの予定です。

※24日(火)は臨時休館です。

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◇◆Lesson of Ogatama◆◇　全クラス完全予約制

■マインドフルネス・スロー・セラピー  ／予約制（ご希望日時をご相談頂けます。）

＜YOGA>

■レギュラーヨガ  ／(木)14:00～15:00→ 7月5､12､19､26日

■親子でヨガ  ／(金)10:30～11:30　→ 7月6､13､20､27日

■ベーシックヨガ(朝の部)／(水)10:00～11:15  →7月4､11､18､25日

■ベーシックヨガ(夜の部)／(木)18:30～19:45  →7月5､12､19､26日

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」　／ 午後より OPEN(不定休)

レンタルスペース「音-oto-」／10:00～20:00

→ご予約はこちら。＊早朝時間(5:00～8:00)はお問合せ下さい。
＜お問合せ＞

電話: 0742-93-5033（10:00～17:00）

メール: info@ogatama-nara.com
＜定休日＞ 月曜日（ギャラリー／不定休）

＊臨時休館はHP等にてご案内致します。

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7月24日(火)は臨時休館とさせていただきます。

ご来訪をお考えの方がおられましたら、

誠に申し訳ございません。

宜しくお願い致します。

おがたま

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」　／ 午後より OPEN(不定休)

レンタルスペース「音-oto-」／10:00～20:00

→ご予約はこちら。＊早朝時間(5:00～8:00)はお問合せ下さい。
＜お問合せ＞

電話: 0742-93-5033（10:00～17:00）

メール: info@ogatama-nara.com
＜定休日＞ 月曜日（ギャラリー／不定休）

＊臨時休館はHP等にてご案内致します。

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猛暑が続いています。

奈良市内をはじめ関西圏は

朝8時頃からずーっと30度越えです。

なかなか活動できる時間が限られてしまいます。

そんな中、涼を求めて滝を見に行って参りました。

赤目四十八滝です。

滝、川沿いに続く遊歩道を進みます。

木々に覆われていて、

とても涼しく歩くことが出来ました。

川の水は冷たく、

緑が美しく、

想像以上に素敵な時間を過ごす事が出来ました。

滝のコース最終地点に到着してからは、

引き返さずに名張駅の方へ出るハイキングコースを歩きました。

そのコースが思っていた以上の山道でした。

汗だくになりながら、

膝が笑う現象が久しぶりで、

何だかしんどさを通り越した笑いが起こりました。

1週間分かいたんじゃないかと思う程の汗でしたが

なんとか出口に到着し、

ちょうど良い疲労感と充足感でした。

（翌日は丸一日休息日になりましたが。苦笑）

まだまだハイキング熱は冷めそうにありません。

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◇◆Lesson of Ogatama◆◇　全クラス完全予約制

■マインドフルネス・スロー・セラピー  ／予約制（ご希望日時をご相談頂けます。）

＜YOGA>

■レギュラーヨガ  ／(木)14:00～15:00→ 7月5､12､19､26日

■親子でヨガ  ／(金)10:30～11:30　→ 7月6､13､20､27日

■ベーシックヨガ(朝の部)／(水)10:00～11:15  →7月4､11､18､25日

■ベーシックヨガ(夜の部)／(木)18:30～19:45  →7月5､12､19､26日

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」　／ 午後より OPEN(不定休)

レンタルスペース「音-oto-」／10:00～20:00

→ご予約はこちら。＊早朝時間(5:00～8:00)はお問合せ下さい。
＜お問合せ＞

電話: 0742-93-5033（10:00～17:00）

メール: info@ogatama-nara.com
＜定休日＞ 月曜日（ギャラリー／不定休）

＊臨時休館はHP等にてご案内致します。

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7月14日(土)は臨時休館とさせて頂きます。

ご来訪をお考えの方がおられましたら

誠に申し訳ございません。

よろしくお願い致します。

おがたま

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」　／ 午後より OPEN(不定休)

レンタルスペース「音-oto-」／10:00～20:00

→ご予約はこちら。＊早朝時間(5:00～8:00)はお問合せ下さい。
＜お問合せ＞

電話: 0742-93-5033（10:00～17:00）

メール: info@ogatama-nara.com
＜定休日＞ 月曜日（ギャラリー／不定休）

＊臨時休館はHP等にてご案内致します。

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