気が付けば、もう4月に突入しました。

新しい1年の始まり、

本格的な春を迎える頃ですね。

そんな4月最初の今日は

あいにくの曇り空ですが、

いくつかの草木が春を感じさせてくれています。

「然」スペースの庭は未完成ではありますが、

先日、ヒュウガミズキの花が

可愛らしく黄色を広げているのを発見しました。

花言葉は 「思いやり 」だそうです。

そういえば、同じく黄色い花を咲かす蝋梅の花言葉も、

「慈愛」や「優しい心」などの温かい言葉です。

確かに黄色は、

春の麗らかな陽気を感じる色でもあり、

気持ちが朗らかになる気がします。

そんな春を感じる先日、

昨年12月に来てくださった台湾の方が

再びお越しくださいました。

今回は、お仕事のためです。

以前のブログで、

その方と一緒に仕事が出来る日を

楽しみにしていると記したのですが、

その打合せのために再訪くださいました。

今年の秋頃、

「おがたま」のギャラリー「常」をメインに

催し事を企画しています。

我々にとって初めての試みなので、

今からソワソワ、ワクワクしています。

色々な考えを提案してくださり、

それが実現したらとても素敵だろうだなぁと

想像を膨らませています。

秋ごろの計画なので、

それまでの間にゆっくりじっくりと

内容を詰めて行けたらと思っています。

少しでも多くの方の心が豊かになるような、

そんな催しが出来るように。

そして「おがたま」で出来た素敵なご縁を、

素敵なかたちで表現出来るように。

じっくりと考えようと思います。

詳細が決まりましたら、また告知させていただきます。

春、色々に心が揺れ動く時期ですが、

ヒュウガミズキの黄色のように

温かい気持ちを忘れることなく、

そして心ぶれることなく過ごせるように

心がけてまいりたいと思います。

奈良にお越しの際は、

お気軽に「おがたま」にもお越しください。

春が、素敵なご縁を運んでくれる時を

楽しみにしています。

＊「おがたま」で新しいことを､､､＊

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おがたま はギャラリー 10:00～17:30までOPEN、
レンタルスペース10:00～20:00までご利用頂けます。

→レンタルスペースのご予約はこちら。

お問合せは、メール（info@ogatama-nara.com）もしくは、
お電話 0742-93-5033（受付 10:00～17:00、木・日曜日除く）にて承っております。

 
お気軽にお問合せください。

＜定休日＞ギャラリー：木曜日・日曜日　　レンタルスペース：木曜日
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本日（3/24）は臨時閉館とさせていただきます。

もしご来訪をお考えの方がおられましたら、

誠に申し訳ございません。

宜しくお願い致します。

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おがたま はギャラリー 10:00～17:30までOPEN、
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3月19日（日）に「マインドフルネス・スロー・セラピー」の

最初のレッスンがありました。

初回にも関わらず8名の方がご参加くださり、

信州から観光でお越しの方など

奈良県以外の方にもお越し頂きました。

僭越ながら、私も参加させて頂きました。

私は、ヨガの経験はもとより、

マインドフルネスの講座を受けたこともなかったので、

本当に真っ新の状態での受講でした。

講師のSONOさんの優しく、そして意志の強い声が、

だんだんと、体あるいは魂の開放へと促してくださいます。

（私の表現が正しくないかもしれません…。）

マインドフルネスとは、

認知行動療法にZEN瞑想が結びついたものです。

そもそも認知行動療法とは、考え方（認知）を変え、

実際に行動しながら様々な問題を改善する心理療法のことです。

ついつい、日々感じる色々な感情（不安・怒り・悲しみ等）に振り回されてしまいますが、

その考え方を少し変えてみようというものです。

そこにZENの瞑想が一緒になり、

SONOさんの場合は更にヨガ（体をほぐしながら）を併せて

レッスンしてくださいます。

心理学に基づいたレッスンです。

瞑想については何となくのイメージはありましたが、

やってみるとなかなか出来ないものですね。

「呼吸に集中し、

吸うよりも、吐く方をより意識する。

そして、その呼吸を‟ 見守る ”。」

“ 呼吸を見守る ”とは、

初めての意識でした。

真に集中することは、なかなか出来ませんでしたが、

最後の方にほんの少し心の落ち着く瞬間を

感じることが出来ました。

眠くなるような、

自分の周りに薄い薄い膜が出来ているような、

そんな感覚だったように思います。

呼吸に意識することで、

今、自分が置かれている状況や、

自分が何に負の感情を抱いているのかを認識し、

そこから、それらをも超えた呼吸への意識が

自分という存在への意識・認識を感じさせなくしていく。

そんな風に、私なりに解釈いたしました。

1回ではなかなか分かりづらいと感じたので、

何度か訓練することが大切なのだろうと思います。

何度か練習しているうちに、

呼吸さえも通り越した広い宇宙の中に、

ほんのわずかな自分を解き放つことが出来るのかなぁ、

と初心者ながら感じました。

“呼吸を見守る”

とても難しいことであり、

とても美しくもあると感じました。

繊細なことのようで、大胆な発想の転換のような、

そんな気もしました。

言葉で説明するのは難しいですね。

あくまでも私個人の感想ですので、

悪しからずお読みいただけると幸いです。

「おがたま」としても、

初めての『講座』という試みだったので

色々至らない点があったかと思います。

改めまして、

ご参加頂きました皆様ありがとうございました。

これからもっともっと快適に、

心地よくお過ごしいただけるように

改善を重ねていけたらと思っています。

「マインドフルネス・スロー・セラピー」の

次のレッスンにつきましては、

SONOさんのHP、またはメール(sono@taiko-do.com)よりお問合せいただけます。

心に不調を感じられたら、

心を休ませたいと感じられたら、

是非お気軽にご参加くださいませ。

＊「おがたま」で新しいことを､､､＊

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おがたま はギャラリー 10:00～17:30までOPEN、
レンタルスペース10:00～20:00までご利用頂けます。

→レンタルスペースのご予約はこちら。

お問合せは、メール（info@ogatama-nara.com）もしくは、
お電話 0742-93-5033（受付 10:00～17:00、木・日曜日除く）にて承っております。

 
お気軽にお問合せください。

＜定休日＞ギャラリー：木曜日・日曜日　　レンタルスペース：木曜日
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3月20日（月）の営業は、午前のみとなります。

誠に恐れ入りますが、

もしご来訪をお考えの方がおられましたら、

申し訳ございません。

よろしくお願いいたします。

おがたま

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おがたま はギャラリー 10:00～17:30までOPEN、
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おはようございます。

今日も良い天気になりました。

今朝、庭を観察していると

たくさんの木々が芽吹いていました。

ハナカイドウやバラ、ブルーベリーなど

色々な形や色の芽が出てきていました。

お花が咲いているのも良いですが、

こういう小さな芽はとても愛おしい気持ちになります。

春前の特別な気分ですね。

朝日を浴びて、小さな未来をたくさん創りだしているというと

少々大げさかもしれませんが、

それって本当はすごいことなのでは、と思えてきます。

以前の私には、庭を歩いたり、

お花や草木を観察したり、季節を間近に感じる時間や

心の余裕はありませんでした。

「おがたま」で過ごすようになり、

そういう時間を持つことが出来るようになり、

改めて四季の美しさや、あらゆる生物が同じ空間にあるという事に

気付くことが出来ています。

数年前までは、現在の自分を想像する事すら出来ませんでしたが、

どんな風に変わっていくかは、本当に分からないものです。

もうすぐ、世の中は卒業シーズンになる頃でしょうか。

色々な卒業があって、色々な次の段階へと

変わっていくのだと思いますが、

それぞれに色々な思いや不安がおありだと思います。

そんな時は、少し早起きをして

朝日を浴びながら、草木と同じ空間にいる時間を

過ごされることをお勧めします。

いびつな形の心が、少しはほころぶ気がします。

あるいは、19日から始まるマインド・フルネス・スロー・セラピーに

参加してみるのはいかがでしょうか。

（少しゴーインな宣伝です。苦笑）

緊張や不安で強張ったものを、

ゆっくりと、ゆったりと、ほぐしていく時間を

お過ごしいただけると思います。

ご興味を持たれた方は、お気軽にご参加・お問合せください。

詳細はこちら。

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おがたま はギャラリー 10:00～17:30までOPEN、
レンタルスペース10:00～20:00までご利用頂けます。

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お問合せは、メール（info@ogatama-nara.com）もしくは、
お電話 0742-93-5033（受付 10:00～17:00、木・日曜日除く）にて承っております。

 
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昨日の「詩の朗読会」にお越し下さった皆様、

ありがとうございました。

そしてコジカヨシコ様、

素敵な時間を創り出していただきありがとうございました。

私は業務があるため参加できませんでしたが、

オーナーが参加させて頂きました。

10名程のアットホームな朗読会となり、

とても素敵な1時間を過ごすことが出来たと

とても楽しそうでした。

朗読だけにとどまらず、

ご参加下さった方々のお話に発展したりと、

私も参加したかったなぁと少し羨ましくなりました。

後からオーナーから話を聞き、

不思議な繋がりや引き合わせがあり、

皆さんおひとりお一人が多様な一面をお持ちなのだなぁと

とても興味深く感じました。

多種多様で、十人十色なのは当然の事ですが、

その中身を知る機会というのは

なかなか得られるものではありません。

その機会を得る事ができたら、

世界はどんな風にも広がる気がします。

それが、いつか、どんな形かで、

また次の世界を創る機会になれば素敵だなと思います。

「おがたま」でそんな機会を増やせたら

もっと素敵な空間になるのだろうなと、

想像を膨らませてニヤニヤしています。

これからも、様々なコトをしていけたらと思います。

ゆっくりではありますが、

次の機会が決まり次第お知らせさせていただきますね。

改めまして、コジカヨシコ様、

お越し頂いた皆様、ありがとうございました。

＊「おがたま」で新しいことを､､､＊

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おがたま はギャラリー 10:00～17:30までOPEN、
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