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「ドコ」と「ドコ」 /フェルデンクライス体験WS

 

 

 

昨日の『フェルデンクライス体験WS』に

ご参加頂きました皆様、ありがとうございました❀

 

 

 

私も初めてのフェルデンクライス、体験して参りました。

 

 

 

 

dsc_2517

*講師の奥史子さんにレッスン開始前に撮らせて頂きました。

 

 

 

レッスンの内容は、

 

講師である奥史子さんが発する

言葉による動きの指示を聞きながら、

自分の体をゆっくりじっくりと動かすものでした。

 

 

 

 

「今ドコに力を入れているか?」

「ドコを出発点として動かそうとしているか?」

「ココを動かした時のソコはどんな状態か?」など

 

 

 

 

ひとつひとつは小さな動きでも、

 

“体のあらゆる部分が連動して動きに繋がっている”

 

ということに気付かされました。

 

 

 

 

 

また、言葉の指示が少しずつ変化していくのですが、

 

それをその通りに “動き”にしようとする時の

自分の脳の伝達信号が

ダイレクトに届けている感覚を実感しました。

 

 

 

例えば「足を右に、顔を左に」という動きを、

次には「足を左に、顔を右に」という動きに変える。

 

 

 

そういう簡単な動きでも、

 

ドコを使っているか、ドコが痛いか、

ドコを使うともっと楽になるか、

 

色々な事を考え・感じながら動かしていきます。

 

 

 

 

当たり前のような動きが、

実は奇跡的な動きなのではないかとも感じます。

 

 

 

このように “動き” から “気づき” があるのが、

フェルデンクライスのレッスンです。

 

 

 

その “気づき” が正しい(楽な?)行動への改善に

繋がっていくのだと思います。

 

 

 

 

 

基本的に「動」というよりも、

 

「静」のレッスンです。

 

 

 

 

 

そのため、

体が硬い方や、年配の方、

激しい動き・運動が苦手な方や、

怪我や故障などで動きに制限のある方など、

 

あらゆる方に始めやすいレッスンなのではと思います。

 

 

 

 

 

ご興味のある方は、講師:奥史子さんHPをご覧下さい。

 

 

 

今後の「おがたま」での開催も、

随時ご案内させていただきます❀

 

 

 

 

 

改めまして参加者の皆様ありがとうございました。

 

 

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*人それぞれに痛い場所や動きにくい場所があるように、

感じ方に正しい・間違いはないと講師の奥史子さんは仰います。

このブログ内容(私の感覚)がフェルデンクライスそのものというわけではありません。

 

 

 

 

 

『おがたま開講Lessonについて』→詳細

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◇◆Lesson of Ogatama◆◇ 

■マインドフルネス・スロー・セラピー/講師:SONOさん

・予約制(ご希望日時をご相談頂けます。)

・詳細はこちら。*次回:12/13(水)18:45~20:15

 

■レギュラーヨガ/講師:Ann先生(詳細

毎週木曜日14:00~15:00/予約制(前日20時迄)

*12月予定:7日・14日・21日

 

■親子でヨガ/講師:Ann先生(詳細

毎週金曜日10:30~11:30/予約制(前日20時迄)

*12月予定:1日・8日・15日・22日

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ギャラリー「常」   / 12:00頃~ OPEN

レンタルスペース「音」/10:00~20:00

→レンタルスペースのご予約はこちら

*早朝時間(5:00~8:00)は直接お問合せください。

.
お問合せは、メール(info@ogatama-nara.com)、

お電話 0742-93-5033(10:00~17:00)にて承っております。
.

お気軽にお問合せください。

<定休日> 月曜日   *その他臨時休館はHPにてご案内致します。

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11月終わり

 

 

 

 

たまに、たまらなく、

空想の世界で生きていたいと思うことがあります。

 

 

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今日は掃除の時間に

たっぷりと時間を費やしました。

 

 

 

 

いつものことですが、

掃除中は本当に色んな事が頭に浮かびます。

 

 

 

 

現実的な問題をはじめ、

様々な空想や妄想が次から次へと浮かびます。

 

 

 

 

 

掃除に取り掛かるまでは

面倒くさくて仕方がないのですが、

 

ひとたびモードに入ると、

 

その時間が何とも心地よくなってきます。

 

 

 

 

 

そしていつも、

 

このまま空想の世界に居ていたい。

 

と思うのです。

 

 

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『おがたま開講Lessonについて』→詳細

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◇◆Event of Ogatama◆◇

■*「感じる・知る・使えるフェルデンクライス 体験ワークショップ」

・日時:12月2日(土) 13:30~16:30(3時間)

・定員:12名様(ご予約制)・参加費:3,000円(当日受付にて)

・講師:奥 史子さん(HPはこちら。)

・ご予約・お問合せ(おがたま)

電話:0742-93-5033

メール:info@ogatama-nara.com

 

 

◇◆Lesson of Ogatama◆◇

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・予約制(ご希望日時をご相談頂けます。)

・詳細はこちら。*次回:12/13(水)18:45~20:15

 

■レギュラーヨガ/講師:Ann先生(詳細

毎週木曜日14:00~15:00/予約制(前日20時迄)

*12月予定:7日・14日・21日

 

■親子でヨガ/講師:Ann先生(詳細

毎週金曜日10:30~11:30/予約制(前日20時迄)

*12月予定:1日・8日・15日・22日

 

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ギャラリー「常」   / 12:00頃~ OPEN

レンタルスペース「音」/10:00~20:00

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*早朝時間(5:00~8:00)は直接お問合せください。

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<定休日> 月曜日   *その他臨時休館はHPにてご案内致します。

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ニュース

◆11/28は、出張のため臨時休館です。

 

 

 

11月28日(火)は、

出張のため臨時休館とさせて頂きます。

 

 

 

もしご来訪をお考えの方がおられましたら、

誠に申し訳ございません。

 

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

おがたま

 

 

 

『おがたま開講Lessonについて』→詳細

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◇◆Event of Ogatama◆◇

■*「感じる・知る・使えるフェルデンクライス 体験ワークショップ」

・日時:12月2日(土) 13:30~16:30(3時間)

・定員:12名様(ご予約制) ・参加費:3,000円(当日受付にて)

・講師:奥 史子さん(HPはこちら。)

・ご予約・お問合せ(おがたま)

電話:0742-93-5033、メール:info@ogatama-nara.com

 

 

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■マインドフルネス・スロー・セラピー(講師:SONOさん)

予約制(ご希望日時をご相談頂けます。)詳細はこちら

*開催決定日:11月26日(日)18:45~20:15

 

■レギュラーヨガ(講師:Ann先生) *12月予定:7日・14日・21日

毎週木曜日14:00~15:00/予約制(前日20時迄)詳細はこちら。

 

■親子でヨガ(講師:Ann先生)   *12月予定:1日・8日・15日・22日

毎週金曜日10:30~11:30/予約制(前日20時迄)詳細はこちら

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ギャラリー「常」   / 12:00頃~ OPEN

レンタルスペース「音」/10:00~20:00までご利用頂けます。

→レンタルスペースのご予約はこちら。 *早朝時間(5:00~8:00)は直接お問合せください。

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お問合せは、メール(info@ogatama-nara.com)もしくは、

お電話 0742-93-5033(受付 10:00~17:00)にて承っております。
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お気軽にお問合せください。

<定休日> 月曜日   *その他臨時休館はHPにてご案内致します。

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風と鈍痛

 

 

 

今日も冷たく気持ちの良い風が吹いています。

 

 

 

ギャラリーの受付から見える、

裏手にある大きな木が風に揺れているのを見るのが好きです。

 

 

 

雲の流れる速さを見ると

今日の風はとても強いようです。

 

 

 

dsc_2281

 

 

 

空の写真を撮る人はナルシストだといわれるそうですが、

 

私もその一人に含まれるのでしょうか。

 

 

 

季節や自然感じるモノはつい撮影したくなるものですね。

 

 

 

 

そんな今日、

思いがけず階段の上から下まで滑り落ちてしまい

今激しい鈍痛と戦っています。

 

 

 

瞬発的な動作や上下運動に痛みを伴うのですが、

普段感じない痛みに思わず笑ってしまいます。

 

 

 

 

皆様も、スリッパで階段を昇り降りされる際は、

十分にお気を付けくださいませ。

 

 

 

 

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◇◆Event of Ogatama◆◇

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・日時:12月2日(土) 13:30~16:30(3時間)

・定員:12名様(ご予約制) ・参加費:3,000円(当日受付にて)

・講師:奥 史子さん(HPはこちら。)

・ご予約・お問合せ(おがたま)

電話:0742-93-5033、メール:info@ogatama-nara.com

 

 

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予約制(ご希望日時をご相談頂けます。)詳細はこちら

 

■レギュラーヨガ(講師:Ann先生) *12月予定:7日・14日・21日

毎週木曜日14:00~15:00/予約制(前日20時迄)詳細はこちら。

 

■親子でヨガ(講師:Ann先生)   *12月予定:1日・8日・15日・22日

毎週金曜日10:30~11:30/予約制(前日20時迄)詳細はこちら

 

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ギャラリー「常」   / 12:00頃~ OPEN

レンタルスペース「音」/10:00~20:00までご利用頂けます。

→レンタルスペースのご予約はこちら。 *早朝時間(5:00~8:00)は直接お問合せください。

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お問合せは、メール(info@ogatama-nara.com)もしくは、

お電話 0742-93-5033(受付 10:00~17:00)にて承っております。
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お気軽にお問合せください。

<定休日> 月曜日   *その他臨時休館はHPにてご案内致します。

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◇◆Lesson of Ogatama◇◆

 

 

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おがたま レンタルスペース「音」では、

下記のレッスンが定期的に開催されています。

 

 

 

気になるレッスンがありましたら、

お気軽にお問合せ・体験レッスンご参加くださいませ❀

 

 

 

◇◆レギュラーヨガ◇◆

一般的なハタヨガをメインにしたレッスンです。

初心者の方にも参加しやすい内容です。

呼吸にあわせて体を動かし、日頃のストレスを解していきます。

レンタルマット(100円)もございますので、身軽にお越し頂けます。

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❀毎週木曜日:14:00~15:00

❀講師:Ann先生(HPはこちら

❀料金:1回:2,000円 /体験レッスン:1,500円

❀ご予約:前日17時迄ご予約可能。

①Ann先生のHPから→こちら

②おがたま→メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

◇◆親子でヨガ◇◆

親子で参加頂けるヨガレッスンです。

ママ・パパと一緒にいつもと違う場所で、

いつもよりたくさんの触れ合いをもつ時間をお過ごしください。

*首が座る頃~5歳までのお子様対象。※ベビーシッター等は在中しておりません。

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❀毎週金曜日:10:30~11:30

❀講師:Ann先生(HPはこちら

❀料金:1回:2,000円 /体験レッスン:1,500円

❀ご予約:前日17時迄ご予約可能。

①Ann先生のHPから→こちら

②おがたま→メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

◇◆ベーシックヨガ (朝の部)◇◆毎週水曜日10:00~11:15

NEW!3月から新しくSTARTしたクラスです。

沖ヨガをベースにほぐし動作を取り入れ、

調身/調息/調心を大切に、無理なく丁寧に心地よく動いていきます。

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●毎週水曜日:10:00~11:15

● 講師:葉子先生(HPはこちら

●料金:2000円/体験:1000円(事前ご予約下さい)

● ご予約:前日17時迄ご予約可能。

①葉子先生:メール/ kohiru.405@gmail.com 電話:090-8352-6455

②おがたま→メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

◇◆ベーシックヨガ (夜の部)◇◆毎週木曜日18:30~19:45

3月から新しく始まる沖ヨガをベースにしたクラス夜の部です。

お仕事帰りやお昼間に時間の取れない方にオススメです。

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●毎週木曜日:18:30~19:45

● 講師:葉子先生(HPはこちら

●料金:2000円/体験:1000円(事前ご予約下さい)

● ご予約:前日17時迄ご予約可能。

①葉子先生:メール/ kohiru.405@gmail.com 電話:090-8352-6455

②おがたま→メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

◇◆マインドフルネス・スロー・セラピー◇◆

心理セラピーに禅(ZEN)が結び付いた瞑想法です。

禅よりは動き、ヨーガほどは動かず、そして坐る。

ほっと一息つく時間の過ごし方や、ストレス軽減法としておすすめです。

 

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❀開催日:予約制です。*ご希望日時をご相談いただけます。

❀担当:SONOさん(HPはこちら

❀料金:基本2,500円(詳細はこちら

❀ご予約:

①SONOさんのHP→こちら

②おがたま:メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

 

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「おがたま」には、専用駐車場・駐輪場はございません。

お車でお越しの際は、お近くのコインパーキングをご利用下さい。

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」  / 午後より OPEN

レンタルスペース「音-oto-」/10:00~20:00  →ご予約はこちら

*早朝時間(5:00~8:00)は直接お問合せください。

.
お問合せは、メール(info@ogatama-nara.com)、

お電話 0742-93-5033(10:00~17:00)にて承っております。
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お気軽にお問合せください。

<定休日> 月曜日(ギャラリー/不定休)*臨時休館はHP等にてご案内致します。

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小雪

 

 

 

 

今日は冷たい風が吹き

寒さが増してきたなぁと思っていたら、

 

昨日が二十四節の【小雪】だったのですね。

 

 

 

 

「勤労感謝の日」の今日は、

新嘗祭の日としてその年の収穫を祝う日でもあります。

 

 

 

 

また、「てぶくろの日」でもあるそうです。

 

 

昭和56年に手がかじかまないようにと決まったようなのですが、

 

極度の冷え性であるオーナーは

毎年冬になると手足が大変なことになっています。

 

 

 

 

風が強い本日は、

おがたまの葉や、お庭の木々の葉が

ひっきりなしに舞い落ちてきます。

 

 

 

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落ち葉掃除も間に合いませんね。

 

 

落ち葉は物悲しいと仰る方がおられましたが、

 

個人的には落ち葉も好きです。

 

 

 

 

落ち葉の落ちる音を聞くと

まさに自然の理を見ているようです。

 

 

 

 

奈良公園の紅葉も美しいこの時期。

 

 

手袋を忘れずに、

どうぞゆっくりと秋の奈良をお楽しみくださいませ。

 

 

 

 

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・日時:12月2日(土) 13:30~16:30(3時間)

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電話:0742-93-5033、メール:info@ogatama-nara.com

 

 

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■レギュラーヨガ(講師:Ann先生) *12月予定:7日・14日・21日

毎週木曜日14:00~15:00/予約制(前日20時迄)詳細はこちら。

 

■親子ヨガ(講師:Ann先生) *11月予定:24日 *12月予定:1日・8日・15日・22日

毎週金曜日10:30~11:30/予約制(前日20時迄)詳細はこちら

 

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ギャラリー「常」   / 12:00頃~ OPEN

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