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Lesson of Ogatam -4月スケジュール-

 

 

「おがたま」レンタルスペース「音-oto-」にて

開講中レッスンの4月スケジュールのご案内です❀

 

 

 

◇◆レギュラーヨガ◇◆ 

毎週木曜日 14:00~15:00

呼吸にあわせてゆったりと体を動かし、

日頃のストレスを解していくハタヨガです。

初心者の方や、体の硬い方にも始めやすい基本的なクラスです❀

レンタルマット(100円)もございますので、身軽にお越し頂けます。

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4月開講日:12日・19日・26日

● 講師:Ann先生(HPはこちら

● 料金:1回:2,000円 /体験レッスン:1,500円

● ご予約:前日17時迄ご予約可能。

①Ann先生のHPから→こちら

②おがたま→メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

◇◆親子でヨガ◇◆

毎週金曜日 10:30~11:30

お子様とご参加頂けるヨガクラスです。

育児の合間にほっとひと息、リフレッシュできる時間です。

ママ・パパが笑顔になると、お子さんも笑顔に❀

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*対象年齢:首が座る頃~5歳

※ベビーシッター等は在中しておりません。

4月開講日:6日・13日・20日・27日

● 講師:Ann先生(HPはこちら

● 料金:1回:2,000円 /体験レッスン:1,500円

● ご予約:前日17時迄ご予約可能。

①Ann先生のHPから→こちら

②おがたま→メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

◇◆ベーシックヨガ (朝の部)◇◆ 

毎週水曜日10:00~11:15

NEW!沖ヨガをベースにしたクラスです。

ほぐし動作を取り入れ、調身/調息/調心を大切に、

無理なく丁寧に心地よく動いていきます。

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4月開講日:4日・11日・18日・25日

● 講師:葉子先生(HPはこちら

●料金:2000円/体験:1000円(事前ご予約下さい)

● ご予約

①葉子先生→メール/ kohiru.405@gmail.com 電話:090-8352-6455

②おがたま→メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

◇◆ベーシックヨガ (夜の部)◇◆

毎週木曜日18:30~19:45

NEW! 沖ヨガをベースにしたクラス夜の部です。

お仕事帰りやお昼間に時間の取れない方にオススメです。

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4月開講日:5日・12日・19日・26日

● 講師:葉子先生(HPはこちら

●料金:2000円/体験:1000円(事前ご予約下さい)

● ご予約

①葉子先生→メール/ kohiru.405@gmail.com 電話:090-8352-6455

②おがたま→メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

◇◆マインドフルネス・スロー・セラピー◇◆

心理セラピーに禅(ZEN)が結び付いた瞑想法です。

禅よりは動き、ヨーガほどは動かず、そして坐る。

ほっと一息つく時間の過ごし方や、ストレス軽減法としておすすめです。

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● 開催日:予約制です。 *ご希望日時をご相談いただけます。

→リクエスト頂いた日程より皆様とすり合わせの上確定致します。

● 担当:SONOさん(HPはこちら

● 料金:基本2,500円(詳細はこちら

● ご予約:

①SONOさんのHP→こちら

②おがたま:メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

 

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「おがたま」には専用駐車場・駐輪場はございません。

お車でお越しの際は、お近くのコインパーキングをご利用下さい。

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」/ 12:30頃~ OPEN  (不定休)

レンタルスペース「音-oto-」/10:00~20:00  →ご予約はこちら

*早朝時間(5:00~8:00)は直接お問合せください。

.
お問合せは、メール(info@ogatama-nara.com)、

お電話 0742-93-5033(10:00~17:00)にて承っております。
.

お気軽にお問合せください。

<定休日> 月曜日(ギャラリー/不定休)*臨時休館はHPにてご案内致します。

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Lesson of Ogatam -3月Schedule-

 

 

おがたま レンタルスペース「音」にて開講中の

各種レッスン3月予定のご案内です❀

 

 

 

 

◇◆レギュラーヨガ◇◆ 毎週木曜日 14:00~15:00

呼吸にあわせてゆったりと体を動かし、日頃のストレスを解していく、

初心者の方や、体の硬い方にも始めやすい基本的なクラスです❀

レンタルマット(100円)もございますので、身軽にお越し頂けます。

dsc_2019

3月開講日:1日・8日・15日

● 講師:Ann先生(HPはこちら

● 料金:1回:2,000円 /体験レッスン:1,500円

● ご予約:前日17時迄ご予約可能。

①Ann先生のHPから→こちら

②おがたま→メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

◇◆親子でヨガ◇◆ 毎週金曜日 10:30~11:30

お子様とご参加頂けるヨガクラスです。

育児の合間にほっとひと息、リフレッシュできる時間です。

ママ・パパが笑顔になると、お子さんも笑顔に❀

%e5%9b%b31

*対象年齢:首が座る頃~5歳

※ベビーシッター等は在中しておりません。

●3月開講日:2日・9日・16日・23日

● 講師:Ann先生(HPはこちら

● 料金:1回:2,000円 /体験レッスン:1,500円

● ご予約:前日20時迄ご予約可能。

①Ann先生のHPから→こちら

②おがたま→メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

◇◆ベーシックヨガ (朝の部)◇◆毎週水曜日10:00~11:15

NEW!3月から新しく始まる沖ヨガをベースにしたクラスです。

ほぐし動作を取り入れ、調身/調息/調心を大切に、

無理なく丁寧に心地よく動いていきます。

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● 3月開講日:7日・14日・21日・28日

● 講師:葉子先生(HPはこちら

●料金:2000円/体験:1000円(事前ご予約下さい)

● ご予約

①葉子先生:メール/ kohiru.405@gmail.com 電話:090-8352-6455

②おがたま→メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

◇◆ベーシックヨガ (夜の部)◇◆毎週木曜日18:30~19:45

3月から新しく始まる沖ヨガをベースにしたクラス夜の部です。

お仕事帰りやお昼間に時間の取れない方にオススメです。

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● 3月開講日:8日・15日・22日・29日

● 講師:葉子先生(HPはこちら

●料金:2000円/体験:1000円(事前ご予約下さい)

● ご予約

①葉子先生:メール/ kohiru.405@gmail.com 電話:090-8352-6455

②おがたま→メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

◇◆マインドフルネス・スロー・セラピー◇◆

心理セラピーに禅(ZEN)が結び付いた瞑想法です。

禅よりは動き、ヨーガほどは動かず、そして坐る。

ほっと一息つく時間の過ごし方や、ストレス軽減法としておすすめです。

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● 開催日:予約制です。 *ご希望日時をご相談いただけます。

→リクエスト頂いた日程より皆様とすり合わせの上確定致します。

→次回開催予定日:3月16日(金)18:45~20:15

● 担当:SONOさん(HPはこちら

● 料金:基本2,500円(詳細はこちら

● ご予約:

①SONOさんのHP→こちら

②おがたま:メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

 

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「おがたま」には、専用駐車場・駐輪場はございません。

お車でお越しの際は、お近くのコインパーキングをご利用下さい。

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」  / 12:30頃~ OPEN

レンタルスペース「音-oto-」/10:00~20:00  →ご予約はこちら

*早朝時間(5:00~8:00)は直接お問合せください。

.
お問合せは、メール(info@ogatama-nara.com)、

お電話 0742-93-5033(10:00~17:00)にて承っております。
.

お気軽にお問合せください。

<定休日> 月曜日(ギャラリー/不定休)*臨時休館はHPにてご案内致します。

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Lesson of Ogatama -2月予定-

 

 

おがたま レンタルスペース「音」にて開講中の

各種レッスン2月予定のご案内です❀

 

 

 

 

◇◆レギュラーヨガ◇◆ 毎週木曜日 14:00~15:00

呼吸にあわせてゆったりと体を動かし、日頃のストレスを解していく、

初心者の方や、体の硬い方にも始めやすい基本的なクラスです❀

レンタルマット(100円)もございますので、身軽にお越し頂けます。

dsc_2019

2月開講日:1日・8日・15日・22日

● 講師:Ann先生(HPはこちら

● 料金:1回:2,000円 /体験レッスン:1,500円

● ご予約:前日20時迄ご予約可能。

①Ann先生のHPから→こちら

②おがたま→メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

◇◆親子でヨガ◇◆ 毎週金曜日 10:30~11:30

お子様とご参加頂けるヨガクラスです。

育児の合間にほっとひと息、リフレッシュできる時間です。

ママ・パパが笑顔になると、お子さんも笑顔に❀

%e5%9b%b31対象年齢:首が座る頃~5歳

※ベビーシッター等は在中しておりません。

● 2月開講日:16日・23日(※2日・9日はお休みです)

● 講師:Ann先生(HPはこちら

● 料金:1回:2,000円 /体験レッスン:1,500円

● ご予約:前日20時迄ご予約可能。

①Ann先生のHPから→こちら

②おがたま→メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

◇◆ベーシックヨガ 体験◇◆

3月から新しく始まる沖ヨガをベースにしたクラスの体験会です。

ほぐし動作を取り入れ、調身/調息/調心を大切に、

無理なく丁寧に心地よく動いていきます。

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● 体験日程

①朝の部/2月  7日(水)10:00~11:15

②夜の部/2月22日(木)18:30~19:45

● 講師:葉子先生(HPはこちら

● 体験費:1000円(事前ご予約下さい)

● ご予約

①葉子先生:メール/ kohiru.405@gmail.com 電話:090-8352-6455

②おがたま→メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

◇◆マインドフルネス・スロー・セラピー◇◆

心理セラピーに禅(ZEN)が結び付いた瞑想法です。

禅よりは動き、ヨーガほどは動かず、そして坐る。

ほっと一息つく時間の過ごし方や、ストレス軽減法としておすすめです。

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● 開催日:予約制です。 *ご希望日時をご相談いただけます。

→リクエスト頂いた日程より皆様とすり合わせの上確定致します。

● 担当:SONOさん(HPはこちら

● 料金:基本2,500円(詳細はこちら

● ご予約:

①SONOさんのHP→こちら

②おがたま:メール/info@ogatama-nara.com 電話:0742-93-5033

 

 

 

 

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「おがたま」には、専用駐車場・駐輪場はございません。

お車でお越しの際は、お近くのコインパーキングをご利用下さい。

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」  / 12:30頃~ OPEN

レンタルスペース「音-oto-」/10:00~20:00  →ご予約はこちら

*早朝時間(5:00~8:00)は直接お問合せください。

.
お問合せは、メール(info@ogatama-nara.com)、

お電話 0742-93-5033(10:00~17:00)にて承っております。
.

お気軽にお問合せください。

<定休日> 月曜日(ギャラリー/不定休)*臨時休館はHPにてご案内致します。

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ヨガ体験レッスン

 

 

 

今日は以前よりご案内していた

『ベーシックヨガ体験会』第1回目がありました。

 

 

 

朝の回(10:00~)に私も参加させて頂きました!

 

 

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丁寧な説明からはじまり、

安心して臨むことが出来ました。

 

 

 

 

“じっくりとほぐして 呼吸を感じ 丁寧に動く”

 

 

 

 

 

 

無理をせずに、

自分にちょうど良い心地よさで

絶妙なテンポで進めてくださる気持ち良さを

随所に感じながら体験することが出来ました。

 

 

 

 

初めてのほぐし方もあり、

「この場所をほぐす事ができるんだ」という

新しい発見もありました。

 

 

 

 

 

基本的なポーズをメインにして下さったと思うのですが、

 

個人的にとても心地よいレッスンでした。

 

 

 

 

 

呼吸と動作と意識を合わせることで

心が穏やかに落ち着いていく。

 

 

 

 

最初に講師の川畑先生が説明して下さったように、

 

 

自分の呼吸への意識を忘れずに

それに合わせてポーズを捉えていくうちに、

 

 

だんだん周りへの意識が薄れていきました。

 

 

 

 

 

 

最後のシャバーサナのポーズでは、

夢現のような状態を俯瞰的に感じられました。

 

 

 

 

体を大地に預け、ダラーンとしたリラックスな状態。

 

 

 

体が地面に沈むような感覚が正しいのかもしれませんが、

私は、体がふんわりと浮くような軽さを感じました。

 

 

 

 

 

 

 

最後の鐘の音で

大きく小さく揺らぐ小さな光輪が見え

今までとは異なる感覚を体感しました。

 

 

 

 

こういう感覚を体感したのは初めてで、

こっそりとひとり興奮してしまいました。

 

 

 

 

 

 

レッスン中に聞こえるかすかな雨音や、

自分のコンディション、

先生が選んでくださったポーズなど

様々な要因が心地よさに繋がったのだろうなぁと感じました。

 

 

 

 

 

個人的には、雨が好きということもあり、

今日のレッスンはとても心地よいものでした。

 

 

 

 

また、何度かレッスンを受けていると、

なんとなく自分の中で “ヨガをする” ことに

違和感がなくなってきていると感じます。

 

 

 

そうなると、だんだんと心地よいという感覚にも

気付きはじめるのだと思います。

 

 

 

先生が3か月程ゆっくり続けていると、

体が変わってきて来るのが分かりますと仰るのも頷けます。

 

 

 

川畑先生は、

ヨガだけでなく食事面などからも

体のメンテナンス方法を教えてくださいます。

 

 

体調面など気になる点があれば、

それに合わせて様々なアドバイスを頂けます。

 

 

 

 

まさに、総合ヨガと呼ばれている「沖ヨガ」を

ベースにしたレッスンを受ける事ができるはずです❀

 

 

 

 

とても心地よい1日のスタートでした。

 

 

 

 

 

川畑先生の『ベーシックヨガレッスン体験会』は、

あと3回開催されます。

 

 

興味のある方はお気軽にお問合せください♪

 

 

 

ベーシックヨガレッスン体験会

・第2回:1月25日(木)18:30~19:45

・第3回:2月 7日(水)10:00~11:15

・第4回:2月22日(木)18:30~19:45

 

お問合せ

・川畑先生:090-8352-6455/kohiru405@gmail.com

・おがたま;0742-93-5033/info@ogatama-nara.com

 

 

 

 

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◇◆Event of Ogatama◆◇

New!ベーシックヨガレッスン体験会

・日時

①2018年1月17日(水) 10:00~11:15 ②2018年1月25日(木) 18:30~19:45

③2018年2月7日(水) 10:00~11:15  ④2018年2月22日(木) 18:30~19:45

・体験費用:1,000円(要予約)

・持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・ブランケット

・講師:川畑先生→HP

Tel : 090-8352-6455  /  Mail : kohiru.405@gmail.com

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『おがたま開講Lessonについて』→詳細

◇◆Lesson of Ogatama◆◇ 

マインドフルネス・スロー・セラピー/講師:SONOさん

・予約制(ご希望日時をご相談頂けます。)

・次回:1月28日(日)16:30~18:00

 

レギュラーヨガ/講師:Ann先生

・毎週木曜日14:00~15:00/予約制(前日20時迄)

・1月予定:11日・18日・25日

 

親子でヨガ/講師:Ann先生

・毎週金曜日10:30~11:30/予約制(前日20時迄)

・1月予定:12日・19日・26日

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」  / 12:30頃~ OPEN

レンタルスペース「音-oto-」/10:00~20:00  →ご予約はこちら

*早朝時間(5:00~8:00)は直接お問合せください。

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お問合せは、メール(info@ogatama-nara.com)、

お電話 0742-93-5033(10:00~17:00)にて承っております。
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お気軽にお問合せください。

<定休日> 月曜日(ギャラリー/不定休)*臨時休館はHPにてご案内致します。

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イベント

ベーシックヨガ体験会があります❀

 

 

 

3月から新たに始まるベーシックヨガ。

 

 

 

新レッスンに向け、今月と来月に体験会を行います。

 

 

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新しい講座は、「沖ヨガ」をベースにしたレッスンです。

 

 

生活総合ヨガとも言われる沖ヨガ。

「息食動想環」全てでバランスをとることを目指しています。

 

 

レッスンではほぐし動作を取り入れ、

調身/調息/調心を大切に、丁寧に動いていきます。

 

 

 

日々の暮らしにヨガを

 

 

朝の部・夜の部がございますので、

お仕事帰りにもお立ち寄り頂けます❀

 

 

 

《ベーシックヨガ体験会》

①1月

1月17日(水)10:00~11:15 /朝の部

1月25日(木)18:30~19:45 /夜の部

②2月

2月7日(水)10:00~11:15 /朝の部

2月22日(木)18:30~19:45 /夜の部

 

・体験費:1,000円(予約)

・持ち物:ヨガマット、動きやすい恰好、ブランケット

(*マットレンタル100円もございます。)

 

・お問合せ

おがたま:0742-93-5033 / info@ogatama-nara.com

川畑先生:090-8352-6455  / kohiru.405@gmail.com

 

 

どなたでもご自由にご参加ください♪

 

 

 

 

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◇◆Event of Ogatama◆◇

New!ベーシックヨガレッスン体験会

・日時

①2018年1月17日(水) 10:00~11:15 ②2018年1月25日(木) 18:30~19:45

③2018年2月7日(水) 10:00~11:15  ④2018年2月22日(木) 18:30~19:45

・体験費用:1,000円(要予約)

・持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・ブランケット

・講師:川畑先生→HP

Tel : 090-8352-6455  /  Mail : kohiru.405@gmail.com

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『おがたま開講Lessonについて』→詳細

◇◆Lesson of Ogatama◆◇ 

マインドフルネス・スロー・セラピー/講師:SONOさん

・予約制(ご希望日時をご相談頂けます。)

・次回:1月28日(日)16:30~18:00

 

レギュラーヨガ/講師:Ann先生

・毎週木曜日14:00~15:00/予約制(前日20時迄)

・1月予定:11日・18日・25日

 

親子でヨガ/講師:Ann先生

・毎週金曜日10:30~11:30/予約制(前日20時迄)

・1月予定:12日・19日・26日

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」  / 12:30頃~ OPEN

レンタルスペース「音-oto-」/10:00~20:00  →ご予約はこちら

*早朝時間(5:00~8:00)は直接お問合せください。

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お問合せは、メール(info@ogatama-nara.com)、

お電話 0742-93-5033(10:00~17:00)にて承っております。
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お気軽にお問合せください。

<定休日> 月曜日(ギャラリー/不定休)*臨時休館はHPにてご案内致します。

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イベント

NEW◆ヨガレッスンSTART!◆体験会のご案内

 

 

 

あと半日程で2018年がやってきます。

 

 

 

 

 

少し早いですが、

来年3月から始まるNEWヨガレッスンについてご案内❀

 

 

 

 

新STARTに向けて、

1月・2月に体験会を実施いたします。

 

 

新しいヨガは、『沖ヨガ』をベースにしたレッスンです。

 

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◇New Lesson:ベーシックヨガレッスン (講師/川畑先生)◇

**沖ヨガをベースにしたヨガをお伝えします**

沖ヨガは生活総合ヨガとも言われ「息食動想環」全てでバランスをとることを目指しています。

東京・神田にあるファミリーヨガの石井三郎、久恵先生に師事し、

レッスンではほぐし動作を取り入れ、調身/調息/調心を大切に、丁寧に動いていきます。

 

「生命即神」-- 生命は即ち神様でありそれは自然法則です。

自然は留まることなく常に変化を続け今をかたちづくっています。

その本質は至福と喜びにあり、私たちの生命においては

快・不快によってアンバランスや無理などの不自然を教え、導いてくれています。

 

自分自身の生命の声に耳を傾け微細な変化も感じとれる感覚を磨き、

そして受け入れる前向きさを育み、

自他の生命が喜びに満ちた日々を過ごせるように・・・。

日々の暮らしにヨガを。

はじめての方もどうぞお気軽にご参加ください。

(HP/kohiru lifeより引用)

 

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≪ベーシックヨガレッスン in Nara 体験会≫

★3月からはじまるレギュラーレッスンの体験会を開催★

若い方もお年を召した方も、もちろん男性も大歓迎です♪

皆さんどうぞお気軽にご参加ください!

 

<日時>

2018年1月17日(水)・2月7日(水)  10:00~11:15

2018年1月25日(木)・2月22日(木)  18:30~19:45

 

<場所>

おがたま レンタルスペース「音-oto-」

 

<住所>

〒630-8264 奈良市鍋屋町3 (近鉄奈良駅より徒歩5分)

※ 専用駐車場はございません。自転車の方は駐輪場をご案内いたします。

 

<体験料金>

1,000円(要予約)

 

< 持ち物>

動きやすい服装、ヨガマット、ブランケット

 

<お申込み・お問合せ>

川畑(講師) Tel : 090-8352-6455  /  Mail : kohiru.405@gmail.com

おがたま   Tel : 0742-93-5033 / Mail : info@ogatama-nara.com

※メールでお申込みの際は、上記アドレスを受信可能なアドレスよりお送りください。

 

 

 

新しい1年を、じっくりとスタートさせてみませんか。

 

 

お気軽にお問い合わせくださいませ。

(※おがたまは、1/8まで留守番電話になっております。)

 

 

 

 

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『おがたま開講Lessonについて』→詳細

◇◆Lesson of Ogatama◆◇ 

■マインドフルネス・スロー・セラピー/講師:SONOさん

・予約制(ご希望日時をご相談頂けます。)

・詳細はこちら

 

■レギュラーヨガ/講師:Ann先生(詳細

毎週木曜日14:00~15:00/予約制(前日20時迄)

 

■親子でヨガ/講師:Ann先生(詳細

毎週金曜日10:30~11:30/予約制(前日20時迄)

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」/ 12:30頃~ OPEN

レンタルスペース「音-oto-」/10:00~20:00  →ご予約はこちら

*早朝時間(5:00~8:00)は直接お問合せください。

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お問合せは、メール(info@ogatama-nara.com)、

お電話 0742-93-5033(10:00~17:00)にて承っております。
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お気軽にお問合せください。

<定休日> 月曜日(ギャラリー/不定休)*臨時休館はHPにてご案内致します。

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