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Lesson of Ogatama -沖ヨガクラス新・変更のご案内-

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9月よりヨガクラスが少し変わります。

 

 

今まで「ベーシックヨガ」として行っていた

沖ヨガをベースにしたレッスンクラスが、

9月から新たにバージョンアップ!

 

 

早朝・朝・夜の3つのレッスンに分かれます。

 

 

 

1.沖ヨガ 朝のWake up yoga/毎週土 7:00~8:30(90分)

<内容>

~明るくやさしく一日をはじめよう~

朝の清々しいエネルギーを取り入れながら呼吸を深めてゆっくり体を目覚めさせ、

心もチューニングしましょう。背骨をしなやかに使い、胸を開いていきます。

 

2.沖ヨガ Wellness yoga/ 隔週水・土 9:00~10:15(75分)

<内容>

~健やかyoga~

ほぐし動作や修正体操を取り入れ、基本のアーサナを中心に全身を調整していきます。

「調身/調息/調心」を大切に、無理なく丁寧に心地よく動いていきます。

 

3.沖ヨガ 夜のRelax yoga/ 隔週水・木 19:00~20:30(90分)

<内容>

~丁寧に一日を終えよう~

一日の体の疲れや心の重荷はその日のうちに解消しましょう。

主に肩や骨盤まわりの巡りを改善し、

適度な緊張と弛緩によって体と心をじっくりとゆるめ、解放していきます。

 

 

*全てのレッスンが、初めての方も受けて頂ける内容になっています。

 

 

| 2018年9月の予定  *全クラス要予約

■朝のWake up yoga : 毎週土曜 7:00~8:30

8日、15日、22日、29日

■夜のRelax yoga : 隔週水曜/木曜 19:00~20:30

6日(木)、12日(水)、20日(木)、26日(水)

■健やかyoga : 隔週水曜/土曜 9:00~10:15

5日(水)、15日(土)、19日(水)、29日(土)

 

 

|料金

体験(2回迄) —————— 1,000円

1回———————————  2,000円

回数券(4回/2ヶ月有効) — 6,000円

学生料金——————— 1,200円/回

 

 

| 申込み

担当講師(川畑)/tel : 090-8352-6455  mail : kohiru.405@gmail.com

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おがたま/ tel: 0742-93-5033    mail: info@ogatama-nara.com

 

 

 

他のレッスン等は変更ありません。

 

体験レッスンは随時ご参加頂けますので、

どうぞお気軽にお問合せ下さい❀

 

 

 

 

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◇◆Lesson of Ogatama◆◇ 全クラス完全予約制

マインドフルネス・スロー・セラピー  /予約制(ご希望日時をご相談頂けます。)

レギュラーヨガ /(木)14:00~15:00→ 9月6、13、20、27日

親子でヨガ /(金)10:30~11:30 → 9月7、14、21、28日

沖ヨガ(朝Wake up yoga)/(土)7:00~8:30  →9月8、15、22、29日

沖ヨガ(Wellness yoga)/(隔水・土)9:00~10:15 →9月5、15、19、29日

沖ヨガ(夜Relax yoga)/(隔水・木)19:00~20:30  →9月6、12、20、26日

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」 / 午後より OPEN(不定休)

レンタルスペース「音-oto-」/10:00~20:00

→ご予約はこちら*早朝時間(5:00~8:00)はお問合せ下さい。
<お問合せ>

電話: 0742-93-5033(10:00~17:00)

メール: info@ogatama-nara.com
<定休日> 月曜日(ギャラリー/不定休)

*臨時休館はHP等にてご案内致します。

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