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ブログ

2018.6.8

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このジメジメとした感じが

梅雨になったという実感を強くします。

 

 

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どんよりとした空気に、

呼吸浅くなんとなくぼーっとしてしまいます。

 

 

 

 

脳に酸素が十分にいきわたっていないからだと、

沖ヨガの葉子先生が仰られていました。

 

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ヨガや瞑想では

自分の呼吸にフォーカスしていきます。

 

 

 

普段気にしない呼吸に気付くことが、

自分の体のメンテナンスになるんですね。

 

 

 

実際にしっかりと呼吸をすると、

あれ?って程に体が軽くなりました。

 

 

皆さんも是非試してみてください。

 

 

 

 

先生方の指導が必要な方は、

どうぞお気軽にレッスンにご参加ください。

 

おがたまでは、

各種ヨガとマインドフルネス(瞑想)を

定期的に開催しております。

 

 

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◇◆Lesson of Ogatama◆◇ 全クラス完全予約制

マインドフルネス・スロー・セラピー  /予約制(ご希望日時をご相談頂けます。)

.  →次回開催日:6月13日(水)18:45-20:15

<YOGA>

レギュラーヨガ  /(木)14:00~15:00 → 6月7、14、21、28日

親子でヨガ  /(金)10:30~11:30 → 6月1、8、15、22日

ベーシックヨガ(朝の部)/(水)10:00~11:15  →6月6、13、20、27日

ベーシックヨガ(夜の部)/(木)18:30~19:45  →6月7、14、21、28日

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」  / 午後より OPEN

レンタルスペース「音-oto-」/10:00~20:00

→ご予約はこちら*早朝時間(5:00~8:00)はお問合せ下さい。
<お問合せ>

電話: 0742-93-5033(10:00~17:00)

メール: info@ogatama-nara.com
<定休日> 月曜日(ギャラリー/不定休)

*臨時休館はHP等にてご案内致します。

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