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ヨガ体験レッスン

 

 

 

今日は以前よりご案内していた

『ベーシックヨガ体験会』第1回目がありました。

 

 

 

朝の回(10:00~)に私も参加させて頂きました!

 

 

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丁寧な説明からはじまり、

安心して臨むことが出来ました。

 

 

 

 

“じっくりとほぐして 呼吸を感じ 丁寧に動く”

 

 

 

 

 

 

無理をせずに、

自分にちょうど良い心地よさで

絶妙なテンポで進めてくださる気持ち良さを

随所に感じながら体験することが出来ました。

 

 

 

 

初めてのほぐし方もあり、

「この場所をほぐす事ができるんだ」という

新しい発見もありました。

 

 

 

 

 

基本的なポーズをメインにして下さったと思うのですが、

 

個人的にとても心地よいレッスンでした。

 

 

 

 

 

呼吸と動作と意識を合わせることで

心が穏やかに落ち着いていく。

 

 

 

 

最初に講師の川畑先生が説明して下さったように、

 

 

自分の呼吸への意識を忘れずに

それに合わせてポーズを捉えていくうちに、

 

 

だんだん周りへの意識が薄れていきました。

 

 

 

 

 

 

最後のシャバーサナのポーズでは、

夢現のような状態を俯瞰的に感じられました。

 

 

 

 

体を大地に預け、ダラーンとしたリラックスな状態。

 

 

 

体が地面に沈むような感覚が正しいのかもしれませんが、

私は、体がふんわりと浮くような軽さを感じました。

 

 

 

 

 

 

 

最後の鐘の音で

大きく小さく揺らぐ小さな光輪が見え

今までとは異なる感覚を体感しました。

 

 

 

 

こういう感覚を体感したのは初めてで、

こっそりとひとり興奮してしまいました。

 

 

 

 

 

 

レッスン中に聞こえるかすかな雨音や、

自分のコンディション、

先生が選んでくださったポーズなど

様々な要因が心地よさに繋がったのだろうなぁと感じました。

 

 

 

 

 

個人的には、雨が好きということもあり、

今日のレッスンはとても心地よいものでした。

 

 

 

 

また、何度かレッスンを受けていると、

なんとなく自分の中で “ヨガをする” ことに

違和感がなくなってきていると感じます。

 

 

 

そうなると、だんだんと心地よいという感覚にも

気付きはじめるのだと思います。

 

 

 

先生が3か月程ゆっくり続けていると、

体が変わってきて来るのが分かりますと仰るのも頷けます。

 

 

 

川畑先生は、

ヨガだけでなく食事面などからも

体のメンテナンス方法を教えてくださいます。

 

 

体調面など気になる点があれば、

それに合わせて様々なアドバイスを頂けます。

 

 

 

 

まさに、総合ヨガと呼ばれている「沖ヨガ」を

ベースにしたレッスンを受ける事ができるはずです❀

 

 

 

 

とても心地よい1日のスタートでした。

 

 

 

 

 

川畑先生の『ベーシックヨガレッスン体験会』は、

あと3回開催されます。

 

 

興味のある方はお気軽にお問合せください♪

 

 

 

ベーシックヨガレッスン体験会

・第2回:1月25日(木)18:30~19:45

・第3回:2月 7日(水)10:00~11:15

・第4回:2月22日(木)18:30~19:45

 

お問合せ

・川畑先生:090-8352-6455/kohiru405@gmail.com

・おがたま;0742-93-5033/info@ogatama-nara.com

 

 

 

 

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◇◆Event of Ogatama◆◇

New!ベーシックヨガレッスン体験会

・日時

①2018年1月17日(水) 10:00~11:15 ②2018年1月25日(木) 18:30~19:45

③2018年2月7日(水) 10:00~11:15  ④2018年2月22日(木) 18:30~19:45

・体験費用:1,000円(要予約)

・持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・ブランケット

・講師:川畑先生→HP

Tel : 090-8352-6455  /  Mail : kohiru.405@gmail.com

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『おがたま開講Lessonについて』→詳細

◇◆Lesson of Ogatama◆◇ 

マインドフルネス・スロー・セラピー/講師:SONOさん

・予約制(ご希望日時をご相談頂けます。)

・次回:1月28日(日)16:30~18:00

 

レギュラーヨガ/講師:Ann先生

・毎週木曜日14:00~15:00/予約制(前日20時迄)

・1月予定:11日・18日・25日

 

親子でヨガ/講師:Ann先生

・毎週金曜日10:30~11:30/予約制(前日20時迄)

・1月予定:12日・19日・26日

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おがたま – Ogatama –

ギャラリー「常-nara-」  / 12:30頃~ OPEN

レンタルスペース「音-oto-」/10:00~20:00  →ご予約はこちら

*早朝時間(5:00~8:00)は直接お問合せください。

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お問合せは、メール(info@ogatama-nara.com)、

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